Ekspertai dalija įvairius patarimus kaip išsimiegoti per karčius: išsitiesti lovoje, vakare vengti virto bei kepto maisto, prieš miegą užsiimti raminančia veikla ir panašiai. Kad ir kaip uoliai vykdome panašias instrukcijas, alinančio karščio nakties metu nepavyksta išvengti, tad dėl to labai kenčia miego kokybė. Mes pateikiame keletą patarimų iš savo profesinės pusės, juk miegas – tai mūsų stichija. Štai į ką, norint kokybiškai išsimiegoti karštą vasaros naktį, labiausiai reiktų atkreipti dėmesį:
Skaitykite toliau
Kuriame miegamojo interjerą. Levandos
Viena iš svarbiausių namų erdvių neabejotinai yra miegamasis. Jame praleidžiame bene pusę savo gyvenimo, tad vien tik minkštos lovos ir patogios pagalvės nepakanka. Užbaigus dienos darbus atsipalaiduoti, o ryte naujai dienai pabusti norisi jaukiame, gerą nuotaiką spinduliuojančiame kambaryje. Tokį sukurti nėra sunku, kartais pakanka mažų interjero detalių, močiutės siūtos lovatiesės ar pasirinktos tinkamos miegamojo spalvos.
Skaitykite toliau
Namuose – tik kvepiantys rankšluosčiai
Menkas malonumas, kai namuose tvyro drėgmės ir pelėsio kvapas. Dar blogiau, kai šio kvapo šaltinis yra rankšluostis, kuriuo sausiname švarų, ką tik nupraustą, kvepiantį kūną. Taip tarsi prarandama duše praleisto laiko nauda, nes nepageidaujami rankšluosčio kvapai neretai pasilieka ir ant kūno.
Skaitykite toliau
Sapnai – ateities pranašai?
Kaip dažnai nekenčiate žadintuvo už tai, jog šis ryte verčia kelti galvą nuo patogios pagalvės ir, tarsi bandydamas atimti gražiausias akimirkas, nutraukia maloniausią sapną? Kiek kartų dėkojote artimajam už tai, jog išgirdęs aimanas bei pamatęs ašarotą veidą, pažadino iš baisiausio košmaro? O gal priklausote tai žmonių grupei, kuri teigia niekada nieko nesapnuojanti? Ne, sapnuojame visi, tik kiekvieno kelionė į sapnų pasaulį yra individuali ir lydima savų išgyvenimų.
Skaitykite toliau
Kaip išsirinkti tinkamą čiužinį
Vienas malonumas, kai po sunkios darbo dienos į šalį pagaliau galima nustumti visus rūpesčius ir atsipalaidavus griūti į lovą. Gerai, jei lova patogi ir galima netrukdomai ilsėtis, tačiau visas malonumas dingsta, kai nerandant sau vietos, ant seno čiužinio tenka vartytis pusę nakties.
Skaitykite toliau
Ką apie jus sako miego poza
Savo mintis, jausmus ir norus dažniausiai išreiškiame konkrečiais žodžiais ar veiksmais. Sąmoningai ar nesąmoningai, prie to prisideda ir kūno kalba. Apie savo ir aplinkinių savijautą galime spręsti ne tik iš judesių, eisenos, mimikų, bet ir pozų, kuriomis miegama.
Skaitykite toliau
Kaip gaminama medvilnė?
Kokios medžiagos drabužiais šiandien vilkite? Galima lažintis, kad bent viena Jūsų aprangos detalė bus sudaryta iš medvilnės? Ar žinojote, kas tai per augalas? Ir kodėl toks keistas jo pavadinimas?
Skaitykite toliau
Patalynės pirkimo internetu privalumai
Prekes pirkti internetu yra labai paprasta ir patogu – patikusią prekę galite užsisakyti vos keliais mygtuko spustelėjimais. Internetinis apsipirkinėjimas sparčiai populiarėja, tačiau rinkdamiesi patalynę žmonės dažniau eina į prekybos centrus nei užsisako ją internetu. Žemiau pateikiame keletą patalynės pirkimo iš elektroninės parduotuvės pranašumų.
Skaitykite toliau
Pirmoji vaiko pagalvė
Tėveliai laukdami pirmagimio dažniausiai nežino kokią pagalvę parinkti vaikučiui… Jų galybė – išsirinkti sunku net sau, o ką jau kalbėti apie mažuosius.
Skaitykite toliau
Kaip išsirinkti patalynės užvalkalų komplektus
Žmogus net trečdalį savo gyvenimo pramiega, tad itin svarbu pasistengti, kad miegas būtų kokybiškas. Tinkamai parinkta patalynė – vienas svarbiausių gero miego elementų. Pateikiame keletą patarimų, į kuriuos reikėtų atsižvelgi norint išsirinkti naują patalynės užvalkalų komplektą.
Skaitykite toliau
